500+ bài viết kiến thức thể hình nâng từ căn bản đến nâng cao Cho PT

EAA là gì? Những Điều Cần Biết Vì Rất Cần Thiết

EAA là gì? Những Điều Cần Biết Vì Rất Cần Thiết

SUPVN
Th 2 10/01/2022

EAA là gì? Những Điều Cần Biết Vì Rất Cần Thiết EAA là gì?Chúng có vai trò như thế nào đối với sức khỏe. Sau đây, SUPVN... Đọc tiếp

Công Cụ Tính Chỉ Số TDEE - BMR

Công Cụ Tính Chỉ Số TDEE - BMR

SUPVN
Th 5 06/01/2022

 Định Nghĩa Và Diễn Giải Công Cụ Tính TDEETDEE + BMR là gì?TDEE - Total Daily Energy Expenditure nghĩa là tổng số năng lượng tiêu hao hàng... Đọc tiếp

Cách tăng cân đơn giản cho người bận rộn

Cách tăng cân đơn giản cho người bận rộn

SUPVN
Th 5 06/01/2022

Bạn thường bị trêu đùa là cò hương, ăn mãi không béo. Bạn rất muốn tăng cân nhưng công việc quá bận rộn đã chiếm hết... Đọc tiếp

Muscle memory là gì và những điều bạn cần phải biết?

Muscle memory là gì và những điều bạn cần phải biết?

SUPVN
Th 5 06/01/2022

Tại sao cầu thủ bóng đá có thể sút bóng từ khoảng cách xa lên đến 100m? Tại sao có những người có thể chơi những... Đọc tiếp

Lịch tập gym Thân trên - Thân Dưới 4 buổi 1 tuần của Brandon Campbell

Lịch tập gym Thân trên - Thân Dưới 4 buổi 1 tuần của Brandon Campbell

SUPVN
Th 3 04/01/2022

Phương pháp luyện tập 4 ngày Thân trên - Thân dưới của Brandon Campbell được đề cập trong bài viết này sẽ giúp bạn phát triển... Đọc tiếp

Lịch Tập Gym 5 Buổi 1 Tuần Tăng Cơ Giảm Mỡ Cùng Lúc

Lịch Tập Gym 5 Buổi 1 Tuần Tăng Cơ Giảm Mỡ Cùng Lúc

SUPVN
Th 3 04/01/2022

Lịch Tập Gym 5 Buổi 1 Tuần Theo Phương Pháp P.H.A.THiện tại với việc, huấn luyện viên với đầy đủ kiến thức, nguồn thực phẩm bổ... Đọc tiếp

Lịch Tập Luyện và Chế Độ Dinh Dưỡng David Laid

Lịch Tập Luyện và Chế Độ Dinh Dưỡng David Laid

SUPVN
Th 2 20/12/2021

Từ một thiếu niên gầy gò ốm yếu “da bọc xương” trở thành một vận động viên thể hình chuyên nghiệp. David Laid bắt đầu niềm đam mê... Đọc tiếp

Bảng Calories Theo Món Ăn Việt Nam

Bảng Calories Theo Món Ăn Việt Nam

SUPVN
Th 6 17/12/2021

 Thực Phẩm Bổ Sung Ít Calories Cho Người Giảm CânNhững TPBS ít Calo nhưng vẫn đảm bảo về dinh dưỡng cho cơ thể, các bạn có... Đọc tiếp

Theanine là gì ? Bí mật cách sử dụng Theanine trong tập luyện

Theanine là gì ? Bí mật cách sử dụng Theanine trong tập luyện

SUPVN
Th 6 17/12/2021

Chắc hẳn nhiều người trong số các bạn đã và đang tìm kiếm một loại Pre-workout phù hợp cho cơ địa và việc tập luyện của... Đọc tiếp

So Sánh Bcaa và Eaas | Cái nào tốt hơn và nên dùng loại nào ?

So Sánh Bcaa và Eaas | Cái nào tốt hơn và nên dùng loại nào ?

SUPVN
Th 6 17/12/2021

Bảng So Sánh Giữa EAA và BCAATiêu chíBCAAEAACông dụngGiúp tăng cường cơ bắp và phục hồi sau luyện tậpHỗ trợ toàn diện các chức năng cơ... Đọc tiếp

Beta Alanine là gì? 3 Lý do Gymer phải tìm hiểu kỹ khi sử dụng

Beta Alanine là gì? 3 Lý do Gymer phải tìm hiểu kỹ khi sử dụng

SUPVN
Th 6 17/12/2021

À! Mặc dù không thiết yếu, chúng Beta alanine có thể được tạo ra nhờ quá trình sinh tổng hợp (bên trong cơ thể) hay được... Đọc tiếp

Bcaa hay Whey, sự khác biệt và những hướng dẫn hữu ích khi dùng

Bcaa hay Whey, sự khác biệt và những hướng dẫn hữu ích khi dùng

SUPVN
Th 6 17/12/2021

Tìm hiểu vai trò cốt lõi Cùng đi đến quyết định ” Độ Bcaa hay Độ Whey “Nên chọn whey hay bcaa ??Whey protein – sữa... Đọc tiếp

Thu gọn