Thuê Huấn Luyện Viên Cá Nhân Thể Hình 5 Điều Cần Biết

Trả lời những câu hỏi tương tự như vậy, bạn đang xác định mục tiêu của mình. Một lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia đó là khi bạn xác định mục tiêu của mình càng rõ ràng, thì khả năng bạn hoàn thành được nó càng nhanh chóng.

Khi đã xác định rõ mục tiêu trong thời gian gần và tương lai xa, việc chọn lựa một huấn luyện viên cá nhân trở nên đơn giản hơn rất nhiều. Hãy nhớ, PT mà bạn chọn lựa sẽ chính là người mà bạn muốn trở thành. Tuyệt đối đừng mắc sai lầm khi chọn lựa một vị huấn luyện viên không có chuyên môn và tệ hơn là không nắm được mục tiêu luyện tập của bạn.

Huấn luyện viên cá nhân có đủ “chuẩn” để lắng nghe bạn

Bước tiếp theo là xác định những điều mà bạn mong muốn từ một huấn luyện viên cá nhân mà sau đó sẽ trở thành người đồng hành của bạn. Những câu hỏi cụ thể sau đây sẽ giúp bạn:

• Bạn có đang tìm kiếm một huấn luyện viên với đầy đủ kỹ năng và sức mạnh để cho bạn thấy những điều cơ bản của Gym hay Fitness như Squat, Deadlift hay Bench?
• Bạn chỉ mới bắt đầu và mục tiêu trong 2 tháng tới là mỗi tuần 2 buổi tập. Mục tiêu của bạn ở thời điểm này có phải đơn giản chỉ là tạo cho mình một tính kỷ luật?
• Bạn thuộc mẫu người nào: hướng dẫn chi tiết từng bước, từng động tác một hay thích phiêu lưu và thử thách với những bài tập khó?
• Bạn cần một người kèm cặp từng chút một hay chỉ cần một hướng dẫn đơn giản và không gian riêng nhiều hơn cho mình?
• Bạn cần một người thường xuyên tạo động lực cho bạn một cách nhẹ nhàng hay chủ động tạo ra những áp lực cần thiết để bạn nỗ lực hơn?

Với mỗi câu hỏi trên đây, bạn đang xác định cho mình một huấn luyện viên cá nhân có đủ tố chất và sự tin tưởng để bạn đặt hy vọng ở họ. Không ai khác, PT là những người theo sát quá trình luyện tập của bạn. Cũng chính vì thế, không ai khác, họ là người sẽ chia sẻ với bạn không chỉ là kết quả tập luyện mà còn là động lực phấn đấu.

Một khi bạn đã đưa ra quyết định người huấn luyện viên đồng hành với bạn, tiếp theo sau đó sẽ luôn là những cuộc trao đổi từ đơn giản đến chuyên sâu, tất tần tật về thể hình. Thế nên một PT “chuẩn” là người biết lắng nghe và có thể giải đáp cho bạn những vấn đề liên quan trực tiếp đến Gym và Fitness, xa hơn đó còn là những câu hỏi xoay quanh tiến trình luyện tập, dinh dưỡng, thay đổi về cơ thể.

Họ vừa là người lắng nghe vừa là người biết đặt cho bạn những câu hỏi cần thiết. Mục đích cuối cùng là bạn và huấn luyện viên cần đạt được đến một sự liên kết chặt chẽ trên phương diện học viên và người hướng dẫn. Việc trao đổi thông tin không chỉ mang lại lợi ích cho bạn mà còn là cách đào luyện chuyên sâu của chính huấn luyện viên cá nhân đó. Có thể gọi đây là bản chất của mối quan hệ “Win-win” đôi bên cùng có lợi.

Dấu hiệu nhận biết một huấn luyện viên “kém chất lượng”

Sau tất cả, không phải mọi PT đều đạt được những tiêu chí cần có thậm chí là tối thiểu của một huấn luyện viên. Lựa chọn “nhầm” sẽ khiến bạn tốn rất nhiều tiền mà chỉ nhận được kết quả rất kém hay thậm chí trượt dài trong sự nhàm chán. Thế nên nhận biết các dấu hiệu sau đây giúp bạn sớm có quyết định thay đổi hoặc ngưng hẳn việc luyện tập với một PT “kém chuẩn”

• Làm bạn bối rối với những động tác phức tạp không cần thiết. Cái bạn cần là hiệu quả, hãy thắc mắc khi không thấy sự tiến triển.
• Không tạo được động lực cho bạn tập luyện, không chỉ cho bạn thấy được mục tiêu và kết quả
• Chỉ biết khen hoặc luôn luôn chê. Sự thực là không ai hoàn hảo và cũng không ai quá tệ, một khi họ đã biết đến việc chọn lựa một PT cho riêng mình,
• So sánh bạn với những người khác. Mỗi người có một đặc điểm về cơ thể và cơ địa khác nhau, mọi sự so sánh đều là khập khiễng. Nếu chọn một ai khác làm tiêu chuẩn và đem ra so sánh, họ đang coi thường giá trị bản thân của chính bạn.
• Chỉ dùng một phương pháp duy nhất đem áp dụng cho tất cả mọi người. Câu hỏi là làm sao bạn biết phương pháp mà họ đang áp dụng với mình có giống ai hay không? Hãy quay trở lại với các bước chọn lựa một PT chuẩn đã đề cập trong bài viết.
• Bằng cấp không nói lên điều gì cả, đặc biệt đối với một ngành nghề cần nhiều kiến thức thực nghiệm hơn hết thảy như môn thể hình.