Hàm lượng Vitamin D3 khuyến cáo cho người bình thường trên 18+ là từ 2000-5000IU mỗi ngày. Now Vitamin D3 được phân phối tại Gymstore có nhiều hàm lượng khác nhau như từ 1000IU - 2000IU - 5000IU, hãy lựa chọn chọn kĩ trước khi mua và sử dụng sản phẩm để phù hợp với nhu cầu cơ thể.
Đối với người tập luyện cường độ cao hoặc vận động viên đang trong chế độ dinh dưỡng riêng thì có thể nâng lên mức 10000 IU một ngày