▶ Hòa tan 2 muỗng đầy của Mass Gainer với 20-24 oz nước hoặc sữa vào cốc lắc hoặc máy xay, sau đó khuấy đều cho đến khi hòa tan hoàn toàn.
▶ R1 Mass Gainer được khuyến nghị kết hợp với một chế độ ăn giàu calo và luyện tập. Để có hiệu quả tốt nhất, sử dụng sản phẩm này kết hợp với các bữa ăn hàng ngày của bạn để cung cấp lượng calo bổ sung. Đừng sử dụng R1 Mass Gainer thay thế cho bữa ăn chính.
▶ Nếu bạn muốn thay đổi hương vị, sử dụng máy xay và thêm các loại trái cây yêu thích, một muỗng canh bơ đậu phộng hoặc hạt cây, và đá. Khuấy đều để tạo ra một smoothie bổ sung protein thơm ngon và dinh dưỡng.
▶ Nếu bạn cần một lượng calo lớn hơn, bạn có thể sử dụng máy xay và thêm 2 muỗng R1 Mass Gainer, 20-24 oz sữa tươi, và hai muỗng kem đánh. Xay đều để tạo ra một loại sữa bổ sung protein giàu calo.
▶ Nhớ rằng, việc tuân thủ hướng dẫn sử dụng này sẽ giúp bạn tận dụng hiệu quả và an toàn nhất từ sản phẩm Rule 1 Mass Gainer 12lbs (5.4kg).