Trong quá trình luyện tập, các sợi cơ bắp và bó cơ bị siết chặt và căng ra, đồng thời tì đè lên sợi thần kinh, xương hoặc mạch máu. Quá trình này là tất yếu trong bất kỳ một vận động nào dù là nhỏ nhất. Tuy nhiên, với Gymers là những người thường xuyên vận động với cường độ cao và có những thay đổi liên tục về mặt cấu tạo các bó cơ, luôn phải đối mặt với những cơn đau do căng cơ, mỏi cơ và đôi khi còn là cứng cơ.
Dụng cụ không thể thiếu cho các Gymers.
Hiện tượng này do máu lưu thông không đều đến các bó cơ, về lâu về dài có thể dẫn đến các biến chứng nặng hơn. Biểu hiện cụ thể cho những vấn đề này đó là ê ẩm vùng cơ lưng, bắp đùi và cơ xô, rất đau khi nhấn nhẹ trên vùng cơ bị tổn thương này. Để giải tỏa “stress” cho những vùng cơ bắp nói trên, một giải pháp rất lành tính, không sử dụng thuốc uống hay thuốc bôi nào khác mà vẫn đạt hiệu quả tối ưu, đó chính là Massage. Một dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho việc Massage những vùng cơ lớn như lưng, mông, bắp đùi, bắp chân, ngực, cơ xô, vai gáy và bắp tay đó chính là Foam Roller ống lăn giúp giãn cơ bắp.
Foam Roller & Message có dạng hình ống trụ, trên thân có nhiều gân nổi gồ ghề giúp tác dụng lên vùng trực thoa trong quá trình Massage. Dòng sản phẩm này có năm cấp độ từ 1 đến 5, được phân loại theo độ sâu và bề nổi của các gai và chốt Massage. Ở mức độ thấp (mức 1), phần gai sẽ thấp và nông, bề mặt thuôn tròn, có tác dụng lên vùng da và cơ trên bề mặt. Ở mức độ cao hơn như mức 4 hoặc 5, các gai này sẽ nhô cao hơn, phần lõm sâu hơn, bề mặt gai nhọn hơn giúp tác động vào sâu bên trong vùng cơ bắp tác động trong quá trình Massage, chạm đến những bó cơ sâu bên trong, đôi khi đến được cả phần mạch máu, gân và xương khớp.
Cấu trúc đặc biệt của Foam Roller & Massage.
Với mức độ thấp (1, 2 hoặc 3), vùng tác động chỉ ở bề mặt và ít can thiệp sâu bên trong. Chế độ này cho phép những người mới sử dụng hoặc chỉ cần giãn cơ ở mức độ vừa phải ở những vùng nông. Mức này thích hợp cho những người mới tập, những người có chế độ luyện tập chưa quá căng thẳng hoặc các bài tập đơn giản nên tổn thương cơ bắp chưa sâu. Còn với mức cao hơn, Ống lăn giãn cơ Foam Roller & Massage có thể chạm đến những vùng cơ sâu hơn, chạm đến vùng gân và cơ xương sâu bên trong cơ thể, giúp giãn cơ toàn diện và can thiệp vào sâu bên trong. Tuy nhiên, mức cao này lại không phù hợp cho những người chỉ cần giãn cơ đơn giản trên bề mặt, vì có thể gây ra những chèn ép, tì đè hoặc tổn thương không cần thiết khác cho mạch máu và vùng cơ ổn định.
Có thể thấy, ngoài các phương thức can thiệp từ bên trong bằng nguồn thực phẩm bổ sung như Whey Protein, BCAA và EAA, giải pháp dùng con lăn Foam Roller & Message mang tính chất vật lý trị liệu và rẻ tiền hơn nhiều. Song, nếu kết hợp cả hai liệu pháp trên thì sẽ có hiệu quả cộng hưởng nhanh hơn. Ống lăn massage giúp giãn cơ hiệu quả, kích thích quá trình tổng hợp và phát triển cơ bắp, điều hòa lượng máu lưu thông và ổn định hoạt động của hệ vận động.
Kết cầu bề mặt gai từ thuôn tròn cho đến nhọn giúp người dùng có thể tùy chỉnh dựa vào mức độ muốn can thiệp vào vùng cơ bắp. Bề mặt gai có độ mềm dẻo vừa phải và cứng dần theo từng mức độ giúp người dùng chủ động lựa chọn để tác động nông hoặc sâu hơn vào các nhóm cơ bắp. Bạn hoàn toàn có thể thực hiện trước hoặc sau buổi tập, rất tiện dụng và linh động. Việc Massage cơ bắp sẽ thêm phần thú vị với ống lăn Foam Roller & Massage đẳng cấp này.
Giãn cơ hiệu quả, kích thích quá trình tổng hợp và phát triển cơ bắp, điều hòa lượng máu.
Hãy thủ sẵn cho mình một ống lăn giãn cơ Foam Roller để kết hợp với liệu trình luyện tập và chế độ dinh dưỡng của bạn. Khi đã có đầy đủ một kế hoạch luyện tập chi tiết, một chế độ ăn uống hài hòa, bạn cần thêm một công cụ hữu ích khác đó chính là Foam Roller & Massage để hoàn thiện hơn cho quy trình xây dựng và phát triển cơ bắp của mình một cách chuyên nghiệp và toàn diện.
Đa số chung ta sẽ tập tại nhà với Ống lăn Foam Roller. Nhưng lăn dưới sàn nhà gạch men thì rất là “kì cục” đúng không mọi người, với trải nghiệm của chính mình thì việc lấy thêm 1 chiếc Thảm Tập Yoga 2 Lớp Eco Friendly gần như là điều tất yếu để giãn cơ, căng cơ không những thế quý vị có thể tập được thêm nhiều bài tập trên thảm nữa tiện cả đôi đường.
Chọn quà tặng - khuyến mãi
