▶ Liều lượng: Pha 1 muỗng (34.7g) với 150-200ml nước lạnh hoặc sữa tươi không đường.
▶ Thời điểm sử dụng:
- Sau tập luyện: Dùng ngay sau buổi tập để hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp.
- Giữa các bữa ăn: Sử dụng giữa các bữa ăn chính để duy trì lượng protein cần thiết cho cơ thể.
▶ Lưu ý: Kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và luyện tập thường xuyên để đạt kết quả tốt nhất.