Đai lưng có xích móc tạ dùng để làm gì?
Dụng cụ đai lưng tập Gym thông thường được tích hợp thêm móc xích dùng để gắn thêm tạ cho một số bài tập liên quan đến vùng hông, lưng và bụng. Trong những bài tập này, phần lưng dưới và bụng, vị trí đặt trọng tâm của cả cơ thể, sẽ là điểm chịu lực. Kháng lực tạo ra là những phần tạ nặng hoặc một thiết bị khác có trọng lực tương đối lớn và cả hai phần này chỉ được liên kết truyền lực qua lại bằng một sợi móc xích. Đó là nguyên nhân đòi hỏi dụng cụ đai lưng có xích móc tạ bạn dùng phải đạt tiêu chuẩn cao về an toàn.
Đạt tiêu chuẩn cao về an toàn.
Cấu trúc của một sợi dây đai lưng có gắn móc tạ
Nhìn sơ qua, sợ dây đai này không có gì khác với những chiếc đai lưng tập Gym thông thường và không có móc tạ. Tuy nhiên, khi được tích hợp thêm sợi xích kèm theo đó là mục đích luyện tập nâng tạ từ vùng lưng này, thì thiết kế của một chiếc đai lưng gắn móc tạ phải chuyên dụng.
Khối lượng tạ tối đa mà một chiếc đai như vậy có thể “gánh” được phụ thuộc vào loại vật liệu được dùng để tạo nên nó cũng như chi tiết các đường may khâu. Đây cũng chính là khác biệt căn bản giữa loại đai lưng tập Gym Valeo và đai lưng có móc tạ Valeo. Các loại đai lưng tập Gym thì nhắm đến tiêu chí bảo vệ phần bụng và lưng dưới cộng với yếu tố thoải mái cho người dùng, nên thường được làm bằng vật liệu da kết hợp với miếng đệm. Với đai lưng có móc tạ, để đảm bảo được độ bền chắc và khả năng “gánh” tạ, nó được làm chủ yếu từ Poly-propylene (PP), loại vật liệu có độ bền và cứng chắc hơn nhiều. Theo đó, sợi đai móc tạ có thể chịu được mức tạ tối thiểu là 1000 lbs (pound) tương đương 454 kg.
Đảm bảo được độ bền chắc và khả năng “gánh” tạ.
Chiếc móc hay xích được tích hợp trên sợi đai này mà các Gymers dùng để móc tạ thường được làm bằng loại thép siêu cứng, siêu bền và chống gỉ sét hoàn hảo. Nó được gắn chặt vào sợi đai nhờ một phần đai lưng bám vào móc với những đường khâu được thiết kế đặc biệt để chịu lực cao. Vật liệu làm nên sợi đai đã chắc chắn, những sợi chỉ dùng để may nối các vị trí “trọng yếu” cũng chất lượng không kém, có độ bền rất cao.
Sử dụng đai lưng có móc tạ hợp lý đem lại hiệu quả luyện tập tốt hơn
Loại đai lưng có xích móc tạ này được nghiên cứu và phát triển dựa trên nguyên lý cơ bản khi sử dụng trọng lượng của cơ thể và trọng lực của tạ kèm theo. Lấy ví dụ với một bải tập rất căn bản đó là hít đất, khi bạn muốn tăng cường kháng lực, bạn có thể sử dụng loại đai lưng có móc tạ này với mức tạ tùy ý. Khi không sử dụng đến kháng lực, đai lưng này cũng giúp định hình cơ bắp giống như những loại đai lưng tập Gym truyền thống.
Móc tạ hợp lý đem lại hiệu quả luyện tập tốt hơn.
Ngoài ra, 4 bài tập khác mà bạn có thể sử dụng kháng lực bằng cách đeo đai có móc tạ này, bao gồm:
- Weighted chinup
- Weighted dip
- Belt squat
- Weighted monkey calf raise
Ngoài ra, khi bạn không dùng đến tạ, đai lưng này cũng có rất nhiều bài tập đi kèm khác có thể sử dụng được. Ví dụ như bài Squat thắt lưng, bằng cách đeo đai này quanh lưng khi ngồi xổm, bạn sẽ giảm áp lực lên xương sống và dồn toàn lực lên chân.
Đai rất dễ sử dụng và dễ dàng tháo lắp, móc khóa tạ rất bền chắc.
Đai lưng đeo bụng có xích móc tạ này rất dễ sử dụng và dễ dàng tháo lắp, móc khóa tạ rất bền chắc và cũng rất dễ thao tác. Sản phẩm này cũng là một trong những dụng cụ có thể dùng luyện tập tại nhà khá phổ biến. Với sự kết hợp của đai lưng và móc tạ, sản phẩm này có thể tiết giảm được một số thao tác và dụng cụ hoặc tận dụng được các mức tạ khác nhau mà bạn mong muốn.